L'INFLUENZA (LA GRIPPE)

La grippe est une infection des voies respiratoires qui se transmet très facilement. Elle est causée par le virus de l’influenza. Ce virus circule chaque année au Québec et ailleurs dans le monde. Au Québec, il circule surtout pendant la période allant de la fin de l’automne au début du printemps. La durée de la saison de la grippe peut varier.

 

LES SYMPTÔMES

  • Fièvre soudaine

  • Toux

  • Gorge irritée

  • Douleurs musculaires

  • Fatigue

  • Maux de tête

  • Malaise généralisé

Les enfants peuvent aussi avoir des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des douleurs au ventre. Les personnes âgées peuvent se sentir faibles et confuses sans présenter d’autres symptômes.

La grippe est souvent confondue avec d'autres virus respiratoires comme le rhume. Pour savoir comment différencier le rhume de la grippe, consultez la page Différences entre la grippe et le rhume.

QUAND CONSULTER?

Consultez l'outil d'aide à la décision pour la grippe.

Vous devez consulter un médecin le jour même si vous-même ou votre enfant présentez l'un des symptômes

suivants :

  • essoufflement;

  • difficulté à respirer;

  • douleur lors de la respiration.

Vous devez vous rendre immédiatement à l’urgence si vous-même ou votre enfant présentez l'un des symptômes suivants :

  • difficulté à respirer qui persiste ou qui augmente soudainement;

  • lèvres bleues;

  • difficulté à bouger;

  • raideur importante au cou;

  • somnolence, difficulté à rester éveillé;

  • confusion, désorientation;

  • convulsions (le corps se raidit et les muscles se contractent de façon saccadée et involontaire);

  • absence d’urine depuis 12 heures.

 

COMMENT TRAITER LA GRIPPE?

 

La plupart des personnes en bonne santé guérissent de la grippe par elles-mêmes au bout de 5 à 7 jours. Il faut bien se reposer et se nourrir selon son appétit. La toux et la fatigue peuvent toutefois durer jusqu’à 2 semaines, et même plus.

 

Vous pouvez soulager les symptômes de la grippe en prenant les mesures suivantes :

 

Buvez beaucoup et souvent

  • Buvez de préférence des liquides froids ou chauds : eau, lait, jus, bouillon.

  • Évitez les boissons alcoolisées ou contenant de la caféine comme le café, le thé et les boissons énergisantes. Comme ces boissons font uriner, elles font augmenter la perte de liquide.

 

Faites bon usage des médicaments

  • En l’absence de complications ou de facteurs de risque de complications, le traitement de la grippe ne nécessite pas de médicaments prescrits. Toutefois, pour soulager la fièvre et la douleur, vous pouvez prendre des médicaments offerts en vente libre comme de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène.

  • Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire un médicament antiviral pour diminuer la durée et la gravité de vos symptômes. Ce type de médicament est plus efficace lorsqu’il est pris dès le début de l’infection.

Une personne infectée par le virus de la grippe peut être contagieuse :

  • 24 heures avant de présenter des symptômes;

  • Jusqu’à 7 jours après le début des symptômes, et parfois même un peu plus longtemps. Les jeunes enfants et les personnes âgées peuvent être contagieux jusqu’à 14 jours après le début des symptômes.

PRÉPARATION D'EAU SALINE À FAIRE À LA MAISON

Une hygiène nasale régulière effectuée avec une solution saline élimine les sécrétions et les particules (poussière, pollen, poils d’animaux, etc.). Elle diminue la congestion, humidifie le nez et prévient les saignements de nez. Elle permet aussi :

  • Une meilleure alimentation et un meilleur sommeil ;

  • Une diminution des rhumes ou de leur durée ;

  • Une diminution des otites, des sinusites et de la toux ;

  • Une diminution de prises d’antibiotiques ;

  • Un meilleur contrôle de l’asthme chez les enfants qui en souffrent.

Recette maison :

1/2 cuillère à thé de sel

1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude

250 ml d'eau bouillie, refroidie

Faites bouillir l’eau pendant 3 minutes à gros bouillons. Ajoutez les ingrédients à l’eau bouillie.

 

  • Cette solution se conserve 7 jours au réfrigérateur dans un contenant de verre propre possédant un couvercle étanche.

  • Chaque soir, agitez le contenant de solution pour bien dissoudre le sel qui s’est déposé au fond pendant la réfrigération et préparez la quantité nécessaire pour les 24 heures à venir. Conservez cette quantité de solution saline à la température de la pièce durant la nuit. Elle sera prête à être utilisée le lendemain matin.

  • Pour éviter la contamination entre les membres de la famille, versez la solution saline dans des petits contenants propres (technique d’irrigation à la seringue) ou dans des bouteilles (technique d’irrigation à la bouteille) et attribuez chacun d’eux à un enfant en l’identifiant à son nom.

  • Cette solution convient à toute la famille. Doublez ou triplez la recette selon vos besoins.

POUR UN HIVER EN SANTÉ :

 

  • Faites-vous vacciner contre la grippe. Pour savoir où vous pouvez vous faire vacciner, consultez la section Où vous faire vacciner du Portail santé mieux-être.

  • Lavez vos mains très souvent avec de l’eau et du savon ou un désinfectant.

  • Toussez ou éternuer dans un mouchoir ou dans le pli de votre coude et non dans vos mains.

  • Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche avec vos mains.

  • Lavez les surfaces de votre environnement qui sont souvent touchées par les mains comme les poignées de porte, les interrupteurs.

  • Évitez les poignées de mains.

Sources : CIUSSS MCQPortail santé mieux-être et L’hygiène nasale, CHU Sainte-Justine

 

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